読めば吉かも

管理人が見つけた、ちょっといいこと

バナナジュース
    暑くなると冷たい物が欲しくなり、水分を取りすぎてしまうことがありますね。
    飲んだそばからまた飲む。
    そこで、おいしくて健康的で飲んだ充実感が残るバナナジュースがお薦めです。
    作り方は至って簡単
    ミキサーにバナナの中身４本ほどを適当にちぎって入れ、牛乳をひたひたになるまで入れる。
    １分ほどミキサーを回して出来上がり。
    砂糖は入れなくても充分甘いです、子どもにも大好評！
２００２年８月９日
腰痛持ちと、ウォーキング
    私はたまに腰痛が出ます。
    それは、職業柄ほとんど歩かないから、腹筋と背筋のバランスが悪くなるためです。
    ウォーキングを少し続けると直るんですが、予防が大切ですね。
    なるべく歩くことを心がけています。
    デスクワークの人はウォーキングがいいですよ。
２００２年８月９日